8.5 km | 00:48:16 | 05:40/km日期: 2014-11-20 05:45 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 06'23" / 05'45" / 05'27" / 05'16" / 05'27" / 05'42" / 06'20" / 06'08" / 03'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+01'07") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'45" (+00'31") | 999 / 2007 |
| 3 | | 05'27" (+00'13") | 1011 / 3019 |
| 4 | | 05'14" | 1011 / 4031 |
| 5 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 5031 |
| 6 | | 05'42" (+00'28") | 1016 / 6047 |
| 7 | | 06'23" (+01'09") | 1006 / 7054 |
| 8 | | 06'06" (+00'52") | 1003 / 8057 |
| 9 | | 06'01" (+00'47") | 240 / 8298 |
11月累積里程 :
242.46 km 
ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 :
1279.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'45" | 00:12'08" |
| 3 | 05'27" | 00:17'35" |
| 4 | 05'16" | 00:22'51" |
| 5 | 05'27" | 00:28'18" |
| 6 | 05'42" | 00:34'00" |
| 7 | 06'20" | 00:40'20" |
| 8 | 06'08" | 00:46'28" |
| 8.5 | 03'33" | 00:48'16" |
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