8.2 km | 00:54:51 | 06:41/km日期: 2020-11-11 22:53 - 平均心率: 156 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 07'35" / 06'14" / 07'01" / 06'45" / 06'25" / 06'41" / 06'13" / 06'36" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'49" (+00'36") | 200 / 8200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.03 km ASICS TARTHERZEAL 7 虎走 累積 :
1413.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 06'14" | 00:13'49" |
3 | 07'01" | 00:20'50" |
4 | 06'45" | 00:27'35" |
5 | 06'25" | 00:34'00" |
6 | 06'41" | 00:40'41" |
7 | 06'13" | 00:46'54" |
8 | 06'36" | 00:53'30" |
8.2 | 06'49" | 00:54'52" |