4.6 km | 00:23:30 | 05:09/km日期: 2020-11-18 17:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'20" / 06'28" / 05'06" / 05'12" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+01'53") | 146 / 1146 |
| 3 | | 04'46" (+00'34") | 955 / 2101 |
| 4 | | 08'49" (+04'37") | 193 / 2294 |
| 5 | | 04'12" | 1000 / 3294 |
| 6 | | 08'58" (+04'46") | 218 / 3512 |
| 7 | | 04'13" (+00'01") | 1000 / 4512 |
| 8 | | 04'15" (+00'03") | 38 / 4550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'28" | 00:13'48" |
| 3 | 05'06" | 00:18'54" |
| 4 | 05'12" | 00:24'06" |
| 4.6 | 04'14" | 00:26'26" |
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