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    林多多(Vito) 新竹
    ID 129431
    147 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林多多(Vito) 
    全馬 | 04:20:30 | 06:10/km | 第14馬
    2020 礁溪溫泉馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-05
    成績04:20:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'48")
    		00:27'48" (+02'01")00:53'35" (+00'28")
    10 km(00:53'35")
    		00:25'47"
    15 km(01:20'11")
    		00:26'36" (+00'49")00:53'07"
    20 km(01:46'42")
    		00:26'31" (+00'44")
    25 km(02:18'57")
    		00:32'15" (+06'28")01:17'40" (+24'33")
    30 km(03:04'22")
    		00:45'25" (+19'38")
    35 km(03:34'25")
    		00:30'03" (+04'16")01:05'11" (+12'04")
    40 km(04:09'33")
    		00:35'08" (+09'21")
    Finish(04:20:30)

    日期: 2020-12-05 06:15 - 總爬升: 644 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 2635 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+01'14")1000 / 1000
    2
    05'42"  (11'45")
    		05'42" (+00'54")1000 / 2000
    3
    05'48"  (17'33")
    		05'48" (+01'00")1000 / 3000
    4
    05'26"  (22'59")
    		05'26" (+00'38")1000 / 4000
    5
    04'48"  (27'47")
    		04'48"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'05"  (32'53")
    		05'05" (+00'17")1000 / 6000
    7
    04'53"  (37'46")
    		04'53" (+00'05")1000 / 7000
    8
    05'16"  (43'02")
    		05'16" (+00'28")1000 / 8000
    9
    05'26"  (48'29")
    		05'26" (+00'38")1000 / 9000
    10
    05'06"  (53'35")
    		05'06" (+00'18")1000 / 10000
    11
    05'06"  (58'42")
    		05'06" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'12"  (01:03'54")
    		05'12" (+00'24")1000 / 12000
    13
    05'31"  (01:09'25")
    		05'31" (+00'43")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:14'51")
    		05'25" (+00'37")1000 / 14000
    15
    05'19"  (01:20'10")
    		05'19" (+00'31")1000 / 15000
    16
    05'20"  (01:25'31")
    		05'20" (+00'32")1000 / 16000
    17
    05'10"  (01:30'42")
    		05'10" (+00'22")1000 / 17000
    18
    05'41"  (01:36'23")
    		05'41" (+00'53")1000 / 18000
    19
    05'02"  (01:41'26")
    		05'02" (+00'14")1000 / 19000
    20
    05'16"  (01:46'42")
    		05'16" (+00'28")1000 / 20000
    21
    05'24"  (01:52'06")
    		05'24" (+00'36")1000 / 21000
    22
    06'14"  (01:58'21")
    		06'14" (+01'26")1000 / 22000
    23
    06'01"  (02:04'23")
    		06'01" (+01'13")1000 / 23000
    24
    06'57"  (02:11'21")
    		06'57" (+02'09")1000 / 24000
    25
    07'35"  (02:18'56")
    		07'35" (+02'47")1000 / 25000
    26
    08'04"  (02:27'00")
    		08'04" (+03'16")1000 / 26000
    27
    08'00"  (02:35'01")
    		08'00" (+03'12")1000 / 27000
    28
    08'38"  (02:43'40")
    		08'38" (+03'50")1000 / 28000
    29
    09'28"  (02:53'08")
    		09'28" (+04'40")1000 / 29000
    30
    11'13"  (03:04'22")
    		11'13" (+06'25")1000 / 30000
    31
    05'32"  (03:09'55")
    		05'32" (+00'44")1000 / 31000
    32
    06'19"  (03:16'14")
    		06'19" (+01'31")1000 / 32000
    33
    05'39"  (03:21'53")
    		05'39" (+00'51")1000 / 33000
    34
    06'25"  (03:28'19")
    		06'25" (+01'37")1000 / 34000
    35
    06'05"  (03:34'24")
    		06'05" (+01'17")1000 / 35000
    36
    05'29"  (03:39'54")
    		05'29" (+00'41")1000 / 36000
    37
    07'14"  (03:47'09")
    		07'14" (+02'26")1000 / 37000
    38
    08'18"  (03:55'27")
    		08'18" (+03'30")1000 / 38000
    39
    07'26"  (04:02'53")
    		07'26" (+02'38")1000 / 39000
    40
    06'38"  (04:09'32")
    		06'38" (+01'50")1000 / 40000
    41
    07'05"  (04:16'37")
    		07'05" (+02'17")1000 / 41000
    42
    03'52"  (04:20'30")
    		06'37" (+01'49")583 / 41583
    賽後評分: .
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 101.53 km Adidas Boston 8_blue 累積 : 856.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Ying Cheng, KERO MI 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'43"00:11'45"
    305'48"00:17'33"
    405'27"00:23'00"
    504'48"00:27'48"
    605'05"00:32'53"
    704'54"00:37'47"
    805'16"00:43'03"
    905'26"00:48'29"
    1005'06"00:53'35"
    1105'07"00:58'42"
    1205'13"01:03'55"
    1305'31"01:09'26"
    1405'26"01:14'52"
    1505'19"01:20'11"
    1605'21"01:25'32"
    1705'11"01:30'43"
    1805'41"01:36'24"
    1905'02"01:41'26"
    2005'16"01:46'42"
    2105'25"01:52'07"
    2206'14"01:58'21"
    2306'02"02:04'23"
    2406'58"02:11'21"
    2507'36"02:18'57"
    2608'04"02:27'01"
    2708'01"02:35'02"
    2808'38"02:43'40"
    2909'29"02:53'09"
    3011'13"03:04'22"
    3105'33"03:09'55"
    3206'19"03:16'14"
    3305'40"03:21'54"
    3406'25"03:28'19"
    3506'06"03:34'25"
    3605'30"03:39'55"
    3707'14"03:47'09"
    3808'19"03:55'28"
    3907'26"04:02'54"
    4006'39"04:09'33"
    4107'05"04:16'38"
    41.606'37"04:20'30"

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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
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    10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km
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    0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km
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    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
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    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
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    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
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