3.0 km | 00:21:36 | 07:10/km日期: 2020-12-18 06:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'13" / 07'26" / 07'04" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" | 10 / 3010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
104.29 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
252.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'26" | 00:14'39" |
3 | 07'04" | 00:21'43" |
3.0 | 06'26" | 00:21'47" |