10.5 km | 00:59:25 | 05:39/km日期: 2021-01-06 06:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 871 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 15°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'36" / 04'53" / 05'53" / 05'57" / 05'54" / 05'45" / 06'01" / 05'38" / 05'58" / 05'20" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+01'39") | 609 / 1609 |
3 | | 03'56" (+00'06") | 760 / 2369 |
4 | | 10'39" (+06'49") | 281 / 2650 |
5 | | 03'57" (+00'07") | 758 / 3409 |
6 | | 11'48" (+07'58") | 254 / 3663 |
7 | | 03'53" (+00'03") | 770 / 4434 |
8 | | 11'52" (+08'02") | 252 / 4686 |
9 | | 03'58" (+00'08") | 754 / 5441 |
10 | | 10'22" (+06'32") | 289 / 5730 |
11 | | 04'02" (+00'12") | 742 / 6472 |
12 | | 10'53" (+07'03") | 275 / 6747 |
13 | | 03'50" | 781 / 7529 |
14 | | 10'32" (+06'42") | 284 / 7814 |
15 | | 03'53" (+00'03") | 770 / 8584 |
16 | | 09'46" (+05'56") | 306 / 8891 |
17 | | 05'19" (+01'29") | 1000 / 9891 |
18 | | 05'12" (+01'22") | 609 / 10500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
183.90 km asics TARTHEREDGE 累積 :
1015.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 04'53" | 00:10'29" |
3 | 05'53" | 00:16'22" |
4 | 05'57" | 00:22'19" |
5 | 05'54" | 00:28'13" |
6 | 05'45" | 00:33'58" |
7 | 06'01" | 00:39'59" |
8 | 05'38" | 00:45'37" |
9 | 05'58" | 00:51'35" |
10 | 05'20" | 00:56'55" |
10.5 | 05'03" | 00:59'27" |