5.3 km | 00:31:00 | 05:50/km日期: 2021-01-13 18:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'03" / 05'30" / 05'54" / 06'12" / 06'10" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'35") | 302 / 5302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
195.76 km adidas adiZero Boston Boost 7 (Black) 累積 :
1090.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 05'30" | 00:09'33" |
3 | 05'54" | 00:15'27" |
4 | 06'12" | 00:21'39" |
5 | 06'10" | 00:27'49" |
5.3 | 06'03" | 00:29'39" |