Sol 2021/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Sol 台北市
ID 166358

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1.4 km | 00:09:23 | 06:36/km

日期: 2021-02-06 20:10 - 平均心率: 147 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 06'54" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'51"

(03'51")

05'48"

664 / 664

2

01'52"

(05'44")

12'08" (+06'20")

155 / 819

3

03'39"

(09'23")

06'04" (+00'16")

601 / 1421

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 92.25 km

NIKE LUNARACER 累積 : 2076.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Mingjie Huang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
1.4	05'58"	00:09'25"

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