韋逗兒 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

韋逗兒新北市
ID 127507

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4.7 km | 00:38:56 | 08:15/km

日期: 2015-04-13 20:36 - 地點: 國泰河堤 - 天氣: 好 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 07'42" / 07'26" / 15'59" / 11'47" / 10'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

1000 / 1000

2

07'23"

(14'20")

07'23" (+00'26")

1000 / 2000

3

07'32"

(21'52")

07'32" (+00'35")

1000 / 3000

4

09'14"

(31'07")

09'14" (+02'17")

1000 / 4000

5

07'48"

(38'56")

10'57" (+04'00")

713 / 4713

新北市

韋逗兒

·

新北市

韋逗兒

·

慘....休了3週腳還是痛......
(後面的腳踏車跟我服裝好配ㄛ XD)

4月累積里程 : 41.36 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 2177.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Maius 瑪雅, 鐵弟和其他 16 人說推

·

登順受傷後還是要乖乖休息吧！

2015-04-14 20:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	07'26"	00:15'08"
3	15'59"	00:31'07"
4	11'47"	00:42'54"
4.7	10'57"	00:50'43"

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