VeganBareFoot 赤素修行 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

VeganBareFoot 赤素修行 Kuala Lumpur
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VeganBareFoot 赤素修行

16.1 km | 01:34:06 | 05:50/km

日期: 2015-03-29 06:29 - 總爬升: 155 m - 地點: 老地方久别相逢 - 天氣: 六点半后奔向黎明 - 卡路里: 864 Cal

Pace: 06'13" / 05'52" / 05'49" / 05'43" / 05'42" / 05'53" / 05'40" / 06'11" / 06'11" / 05'30" / 05'42" / 05'40" / 05'38" / 05'38" / 05'44" / 06'21" / 05'36" /

Kuala Lumpur

VeganBareFoot 赤素修行

·

六哩之差到达兩百月里
最后一跑与馬尼拉相逢
#紅色赤也绿色素也
#赤素修行紅綠相配

3月累積里程 : 201.02 km

母親牌 BF1970 累積 : 1847.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Francis Loke 和 onn 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'52"	00:12'05"
3	05'49"	00:17'54"
4	05'43"	00:23'37"
5	05'42"	00:29'19"
6	05'53"	00:35'12"
7	05'40"	00:40'52"
8	06'11"	00:47'03"
9	06'11"	00:53'14"
10	05'30"	00:58'44"
11	05'42"	01:04'26"
12	05'40"	01:10'06"
13	05'38"	01:15'44"
14	05'38"	01:21'22"
15	05'44"	01:27'06"
16	06'21"	01:33'27"
16.1	05'30"	01:34'04"

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