38149.3 km | 
673.4 km
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 |  19.0 km | 03:37:44 | 11:27/km日期: 2015-04-04 07:39 - 總爬升: 856 m - 地點: TKOsg，澳景，五桂山，馬油塘，澳頭，井欄樹，大藍湖，東洋山，大老山，慈雲山，沙田坳，黃大仙MTR - 卡路里: 1077 Cal - 總步數: 12654 - 平均步頻: 62 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 99% Pace: 05'29" / 06'07" / 07'45" / 09'58" / 18'18" / 10'14" / 08'23" / 09'32" / 11'27" / 15'27" / 12'20" / 20'02" / 20'00" / 13'20" / 05'50" / 05'21" / 08'29" / 06'31" / 00'00" /
 新界馬拉  ·  留言 新界馬拉  · 留言 新界馬拉  · 留言 新界馬拉  · 留言 新界馬拉  · 留言 新界馬拉  · 留言 新界馬拉  · 留言 今早一行8人苗圃路綫探路，有明哥﹑rockie﹑desmond ，昌哥，活活，教練, ida， 7點半由將軍澳運動場起步，經澳景路頂衛奕信徑，上五桂山，馬油塘村，澳頭村，井欄樹，大藍湖，東洋山，大老山，慈雲山，沙田坳，黃大仙MTR止，全程19公里，半行半跑用咗3個半鐘。 4月累積里程 : 235.85 km  MIZUNO 8KA-33063 累積 : 1886.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
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