ricky tseng 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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跑鞋 (14)

ASICS Superblast 2 紫
已使用了 0 天
共跑了 11.0 km
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Nike ZoomX FLY5 綠
已使用了 5 天
共跑了 13.2 km
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牛頭牌土豆星球-黑
已使用了 1 個月
共跑了 137.5 km
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母子鱷魚母子鱷魚1代橘
已使用了 4 個月 16 天
共跑了 457.4 km
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Asics Novablast4 粉紅
已使用了 6 個月 17 天
共跑了 29.0 km
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Asics Novablast 4 綠
已使用了 10 個月 24 天
共跑了 34.8 km
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Saucony Ride 15美國旗
已使用了 11 個月 5 天
共跑了 83.8 km
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Nike ZoomX FLY5
已使用了 1 年 26 天
共跑了 125.9 km
給 5 星

adidas boston12
已使用了 1 年 3 個月 7 天
共跑了 28.9 km
給 5 星

ASICS Novablast 東京限量版
已使用了 1 年 4 個月 10 天
共跑了 110.4 km
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asics novablast 黑
已使用了 1 年 10 個月 4 天
共跑了 204.9 km
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Hoka One one 黑
已使用了 2 年 3 個月 5 天
共跑了 134.9 km
給 5 星

Asics Novablast 橘
已使用了 3 年 9 個月 13 天
共跑了 496.1 km
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赤足
已使用了 11 年 3 個月 2 天
共跑了 116.2 km
給 5 星

單車 (6)

ASTER CONTENDER
已使用了 7 年 10 個月 2 天
共騎了 5485.8 km

ASTER F35
已使用了 8 年 7 個月 3 天
共騎了 16662.2 km

Argon 18 E-112
已使用了 10 年 5 個月 2 天
共騎了 3500.1 km

Fuji Tahoe
已使用了 12 年 11 個月 2 天
共騎了 5154.4 km

Prance
已使用了 14 年 11 個月 2 天
共騎了 10739.2 km

ASTER SPEEDER+
已使用了 25 年 3 天
共騎了 46093.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:50:25

全馬 : 04:21:00

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20114.4 km |

83619.1 km
2024 年 :

1754.1 km |

6265.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	30.8	48.9
Nov	179.2	560.2
Oct	185.3	487.6
Sep	164.2	507.8
Aug	157.3	510.4
Jul	76.0	611.1

朋友 (804)

群組 (6)

眼鏡蛇跑團
日月光慢跑社
快樂鐵人聯盟
波切島路跑團
步輪不累聚樂步
PTT高雄夜跑團

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里程碑 (5888)

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2.1 km | 00:06:07 | 20.6 km/h

日期: 2015-05-03 08:42 - 地點: 住宿>活水湖 - 卡路里: 74 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'00"

(03'00")

20.22 (-3.62)

1006 / 1006

2

02'32"

(05'32")

23.84

1001 / 2007

3

01'14"

(06'46")

4.55 (-19.29)

93 / 2101

騎車去替515加油!!
好想連日賽!! 被老婆捉包無法參加><

5月累積里程 : 379.20 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Bear, Pasino 和其他 643 人說推

·

觀看另 17 則留言

ricky tseng 致中兄. 我兒女運動能力很弱. 訓練目的是單純問他們健康. 現在少生病惹!!

2015-05-09 22:55 ·

1 個人推

Arron young ricky兄:那也不錯！運動確實可以增強免疫力，從小開始培養運動習慣對將來很有幫助。

2015-05-09 23:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.0	1.2 %
2	23.7	1.0 %
2.1	10.4	-2.0 %

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