3.2 km | 01:04:59 | 20:17/km日期: 2021-11-29 19:21 - 平均心率: 114 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 33'47" / 14'59" / 12'37" / 12'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'58" (+21'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'58" (+02'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 16'50" (+04'14") | 203 / 3203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'47" | 00:33'47" |
2 | 14'59" | 00:48'46" |
3 | 12'37" | 01:01'23" |
3.2 | 12'55" | 01:04'01" |