吳ㄚ雷(Ray Wu) 2015/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
ID 111610

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吳ㄚ雷(Ray Wu)

2.9 km | 00:17:09 | 05:56/km

日期: 2015-06-03 06:00 - 地點: 被切掉的中原甜甜圈 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 164 Cal - 總步數: 3000 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 05'54" / 05'57" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'54"

(05'54")

05'53"

1002 / 1002

176 / 96

2

05'57"

(11'51")

05'57" (+00'04")

998 / 2000

175 / 95

3

05'18"

(17'09")

05'58" (+00'05")

886 / 2887

173 / 96

水被我喝光了~~@@

6月累積里程 : 210.68 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

楊炎勝, 藍銘洋(汝南) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'57"	00:11'51"
2.9	05'58"	00:17'09"

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