9.3 km | 01:07:38 | 07:14/km日期: 2022-01-25 06:14 - 地點: 海科大 - 平均心率: 132 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 11'09" / 06'54" / 07'01" / 06'57" / 06'59" / 07'07" / 06'56" / 06'43" / 06'44" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'59" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'54" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'44" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'47" (+00'05") | 339 / 9339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
196.21 km 牛頭牌 土豆星球一代- 黑 累積 :
297.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'09" | 00:11'09" |
2 | 06'54" | 00:18'03" |
3 | 07'01" | 00:25'04" |
4 | 06'57" | 00:32'01" |
5 | 06'59" | 00:39'00" |
6 | 07'07" | 00:46'07" |
7 | 06'56" | 00:53'03" |
8 | 06'43" | 00:59'46" |
9 | 06'44" | 01:06'30" |
9.3 | 06'46" | 01:08'48" |