郭瑋家 2015/07/04 訓練日誌

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郭瑋家

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:26:02 | 06:18/km | 第1馬

「卿聲夕語愛情海」府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2015-07-04
成績	04:26:02
總名次	344 / 6373
分組名次	329 / 5517
平均速度	06:18/km

官方證書

郭瑋家

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'40")

00:28'40" (+00'36")

00:56'44"

10 km

(00:56'44")

00:28'04"

15 km

(01:26'16")

00:29'32" (+01'28")

01:07'07" (+10'23")

20 km

(02:03'51")

00:37'35" (+09'31")

25 km

(02:35'51")

00:32'00" (+03'56")

01:07'34" (+10'50")

30 km

(03:11'25")

00:35'34" (+07'30")

35 km

(03:44'00")

00:32'35" (+04'31")

01:05'55" (+09'11")

40 km

(04:17'20")

00:33'20" (+05'16")

Finish

(04:26:02)

日期: 2015-07-04 16:04 - 地點: 林默娘公園 - 天氣: 晴 (34°) - 卡路里: 3371 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 63%

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初馬制霸～^^

7月累積里程 : 365.61 km

母子鱷魚丫拖(白)-2號累積 : 1059.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Kuo Wei-Feng, 吉哥和其他 6 人說推

留言

Niklaus 這場…我們…熱…在其中！
恭喜…玩...曬！

2015-07-06 12:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'43"	00:12'02"
3	04'50"	00:16'52"
4	06'46"	00:23'38"
5	05'02"	00:28'40"
6	05'43"	00:34'23"
7	05'17"	00:39'40"
8	05'16"	00:44'56"
9	06'15"	00:51'11"
10	05'33"	00:56'44"
11	05'51"	01:02'35"
12	06'46"	01:09'21"
13	05'40"	01:15'01"
14	05'33"	01:20'34"
15	05'42"	01:26'16"
16	08'07"	01:34'23"
17	06'24"	01:40'47"
18	06'40"	01:47'27"
19	09'34"	01:57'01"
20	06'50"	02:03'51"
21	06'43"	02:10'34"
22	06'12"	02:16'46"
23	06'32"	02:23'18"
24	06'01"	02:29'19"
25	06'32"	02:35'51"
26	06'52"	02:42'43"
27	07'20"	02:50'03"
28	09'35"	02:59'38"
29	05'46"	03:05'24"
30	06'01"	03:11'25"
31	06'02"	03:17'27"
32	07'03"	03:24'30"
33	06'40"	03:31'10"
34	05'56"	03:37'06"
35	06'54"	03:44'00"
36	06'57"	03:50'57"
37	06'21"	03:57'18"
38	06'03"	04:03'21"
39	07'30"	04:10'51"
40	06'29"	04:17'20"
41	05'54"	04:23'14"
41.5	05'30"	04:26'12"