4.2 km | 01:10:25 | 16:46/km日期: 2022-04-06 19:36 - 平均心率: 111 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 15'13" / 12'37" / 22'46" / 14'31" / 14'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'20" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 22'45" (+10'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'31" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'02" (+13'26") | 198 / 4198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 153.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'13" | 00:15'13" |
2 | 12'37" | 00:27'50" |
3 | 22'46" | 00:50'36" |
4 | 14'31" | 01:05'07" |
4.2 | 14'51" | 01:08'04" |