4.0 km | 01:04:32 | 16:05/km日期: 2022-04-08 05:38 - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 70 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 108 - PM2.5: 良好(16)
Pace: 14'49" / 13'29" / 13'18" / 22'30" / 43'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'50" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'29" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'30" (+09'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:05'49" (+52'32") | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 317.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'49" | 00:14'49" |
| 2 | 13'29" | 00:28'18" |
| 3 | 13'18" | 00:41'36" |
| 4 | 22'30" | 01:04'06" |
| 4.0 | 67'29" | 01:04'32" |
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