Zachary 2022/05/05 訓練日誌

Zachary 台北市
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Zachary

8.0 km | 00:45:36 | 05:41/km

日期: 2022-05-05 05:43 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 晴到多雲 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 00'01" / 04'57" / 05'32" / 05'29" / 05'37" / 05'36" / 05'37" / 05'36" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

45'33"

(45'33")

05'41"

8000 / 8000

00'02"

(45'36")

05'31"

6 / 8007

日常訓練。新鞋上路，偏硬的腳感回饋感相對少一些
沒想到跑起來速度表現還不錯，5分半妥妥的
現在太肉腳，不然預估開個5分左右應該沒問題

5月累積里程 : 66.19 km

New Balance Fresh Foam EVARE 累積 : 155.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

EricTsai168, 丁國泰和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	04'57"	00:04'58"
3	05'32"	00:10'30"
4	05'29"	00:15'59"
5	05'37"	00:21'36"
6	05'36"	00:27'12"
7	05'37"	00:32'49"
8	05'36"	00:38'25"
8.0	06'34"	00:38'28"

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