6.0 km | 02:13:21 | 22:13/km日期: 2022-07-11 10:15 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 33°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 21'11" / 18'00" / 28'26" / 22'47" / 23'59" / 21'42" / 58'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'10" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 28'25" (+10'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'48" (+04'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'58" (+05'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'51" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 59'03" (+41'04") | 2 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 261.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'11" | 00:21'11" |
2 | 18'00" | 00:39'11" |
3 | 28'26" | 01:07'37" |
4 | 22'47" | 01:30'24" |
5 | 23'59" | 01:54'23" |
6 | 21'42" | 02:16'05" |
6.0 | 55'33" | 02:16'12" |