4.0 km | 00:40:00 | 09:56/km日期: 2015-09-20 22:00 - 平均心率: 118 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 09'36" / 09'41" / 10'18" / 10'10" / 10'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'45" | 644 / 644 |
| 2 | | 12'40" (+04'55") | 394 / 1038 |
| 3 | | 07'48" (+00'03") | 640 / 1679 |
| 4 | | 13'17" (+05'32") | 375 / 2055 |
| 5 | | 08'25" (+00'40") | 593 / 2649 |
| 6 | | 12'58" (+05'13") | 385 / 3034 |
| 7 | | 08'21" (+00'36") | 597 / 3632 |
| 8 | | 12'47" (+05'02") | 390 / 4023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
63.66 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
992.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'36" | 00:09'36" |
| 2 | 09'41" | 00:19'17" |
| 3 | 10'18" | 00:29'35" |
| 4 | 10'10" | 00:39'45" |
| 4.0 | 10'51" | 00:40'00" |
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