5.1 km | 00:31:54 | 06:17/km日期: 2015-10-01 18:25 - 地點: 中正運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 147 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'22" / 07'06" / 06'08" / 06'02" / 05'54" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'34") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'27" (+00'45") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'00" (+01'18") | 500 / 1500 |
| 4 | | 07'10" (+01'28") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'34" (+00'52") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'42" | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'12" (+00'30") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'51" (+00'09") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'52" (+00'10") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'54" (+00'12") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'01" (+00'19") | 64 / 5064 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.51 km 
MIZUNO WAVE ULTIMA 4 累積 :
922.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 07'06" | 00:13'28" |
| 3 | 06'08" | 00:19'36" |
| 4 | 06'02" | 00:25'38" |
| 5 | 05'54" | 00:31'32" |
| 5.1 | 05'59" | 00:31'55" |
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