6.0 km | 00:45:24 | 07:33/km日期: 2022-11-17 19:55 - 平均心率: 120 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
Pace: 07'29" / 07'59" / 07'21" / 07'06" / 08'07" / 07'15" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'58" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 236.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'59" | 00:15'28" |
3 | 07'21" | 00:22'49" |
4 | 07'06" | 00:29'55" |
5 | 08'07" | 00:38'02" |
6 | 07'15" | 00:45'17" |
6.0 | 05'02" | 00:45'18" |