10.1 km | 00:57:36 | 05:43/km日期: 2023-01-07 06:30 - 總爬升: 107 m - 地點: 頭城 - 平均心率: 152 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 10330 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 06'18" / 06'00" / 05'40" / 05'28" / 05'16" / 05'36" / 05'30" / 05'59" / 05'42" / 05'18" / 16'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+01'08") | 1001 / 1001 | 173 / 90 |
| 2 | | 06'04" (+00'49") | 1001 / 2002 | 178 / 92 |
| 3 | | 05'43" (+00'28") | 1001 / 3004 | 178 / 97 |
| 4 | | 05'28" (+00'13") | 1001 / 4006 | 180 / 101 |
| 5 | | 05'22" (+00'07") | 1001 / 5007 | 180 / 102 |
| 6 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 6008 | 181 / 97 |
| 7 | | 05'36" (+00'21") | 1001 / 7009 | 180 / 98 |
| 8 | | 06'04" (+00'49") | 1000 / 8010 | 178 / 91 |
| 9 | | 05'42" (+00'27") | 1001 / 9012 | 180 / 97 |
| 10 | | 05'15" | 1000 / 10012 | 181 / 104 |
| 11 | | 05'45" (+00'30") | 37 / 10049 | 175 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
148.52 km 
母子鱷魚 蚵技神速(出差） 累積 :
817.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'00" | 00:12'18" |
| 3 | 05'40" | 00:17'58" |
| 4 | 05'28" | 00:23'26" |
| 5 | 05'16" | 00:28'42" |
| 6 | 05'36" | 00:34'18" |
| 7 | 05'30" | 00:39'48" |
| 8 | 05'59" | 00:45'47" |
| 9 | 05'42" | 00:51'29" |
| 10 | 05'18" | 00:56'47" |
| 10.1 | 16'12" | 00:57'36" |
9369.6 km | 
101.0 km
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