5.0 km | 00:39:09 | 07:47/km日期: 2023-01-22 17:44 - 地點: 頭城國小 - 平均心率: 132 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 6704 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 09'04" / 08'59" / 08'20" / 06'24" / 05'59" / 19'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'06" (+03'06") | 1000 / 1000 | 163 / 67 |
2 | | 09'04" (+03'04") | 1000 / 2000 | 169 / 65 |
3 | | 08'23" (+02'23") | 1000 / 3001 | 170 / 69 |
4 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 4001 | 178 / 87 |
5 | | 06'00" | 1000 / 5002 | 180 / 92 |
6 | | 07'17" (+01'17") | 18 / 5021 | 165 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
148.52 km ZEPRO 雲豹 累積 :
602.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 08'59" | 00:18'03" |
3 | 08'20" | 00:26'23" |
4 | 06'24" | 00:32'47" |
5 | 05'59" | 00:38'46" |
5.0 | 17'49" | 00:39'09" |