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 |  6.0 km | 00:28:13 | 04:41/km日期: 2023-02-28 18:18 - 地點: 新店區秀朗河濱捷運14張對面-文山區木柵路二段138巷口 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% Pace: 04'45" / 04'40" / 04'40" / 04'40" / 04'49" / 04'35" / 04'45" /
下輕軌再背束帶內裝帽T手機皮包報紙跑步去坐台灣好行795路線測試有否轉乘成功，沒想到今天卻多扣款，問交通局後原來只有經輕軌行經的新店區淡水區的公車才有轉乘優惠！第1K因有上下坡均速僅4:45/KM，1K後才稍加到4:40/KM，4~5K又有上坡+大轉彎出河濱所以均速降到4:49/KM，最後1K出馬路趕綠燈才加到4:35/KM。平均步頻176/分，平均心率159/分最高179/分有點不準，因為一起跑就誤測太高了。
2月累積里程 : 70.35 km  國軍 氣墊白豹運動鞋 累積 : 328.4 kmTCX 2.0 上傳 | 1 year ago ·  留言
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