7.0 km | 01:12:13 | 10:18/km日期: 2023-04-03 18:40 - 平均心率: 127 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 58%
Pace: 12'08" / 17'07" / 06'48" / 06'17" / 06'23" / 07'10" / 16'19" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'07" (+05'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'07" (+10'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'18" (+10'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'38" (+05'22") | 2 / 7002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
128.51 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'08" | 00:12'08" |
2 | 17'07" | 00:29'15" |
3 | 06'48" | 00:36'03" |
4 | 06'17" | 00:42'20" |
5 | 06'23" | 00:48'43" |
6 | 07'10" | 00:55'53" |
7 | 16'19" | 01:12'12" |
7.0 | 07'47" | 01:12'13" |