跑跑熊 2015/12/29 訓練日誌

跑跑熊新北市
ID 140059

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跑鞋 (14)

中喬飛影 plaid 1.5 粉
已使用了 6 天
共跑了 45.8 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3 粉
已使用了 1 個月 3 天
共跑了 37.1 km
給 5 星

特步 160X 5.0 pro 櫻花
已使用了 4 個月 11 天
共跑了 361.9 km
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必邁驚碳fly 風火輪
已使用了 6 個月 1 天
共跑了 352.6 km
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HOKA Mach 5 暗黃/活力橘
已使用了 10 個月 2 天
共跑了 207.9 km
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ASICS METASPEED SKY+ EKIDEN 箱根驛傳配色
已使用了 1 年 19 天
共跑了 73.5 km
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Nike Vaporfly Next%3 orange pink
已使用了 1 年 1 個月 15 天
共跑了 80.7 km
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Adidas Adizero SL Red
已使用了 1 年 2 個月 18 天
共跑了 143.9 km
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Nike Vaporfly Next% 2 black
已使用了 1 年 4 個月 25 天
共跑了 74.6 km
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ASICS TARTHER RP 3
已使用了 1 年 8 個月 22 天
共跑了 32.0 km
我要評分

adidas adizero boston 10
已使用了 1 年 9 個月 21 天
共跑了 84.0 km
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Adidas Adizero Adios Pro 3
已使用了 1 年 11 個月 2 天
共跑了 1362.8 km
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Nike Alphafly NEXT%
已使用了 1 年 11 個月 28 天
共跑了 70.0 km
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Asics 虎走6
已使用了 5 年 11 個月 1 天
共跑了 306.6 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:21:36

半馬 : 01:42:45

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23064.9 km |

154.5 km
2024 年 :

2293.5 km |

2.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	134.7	0.0
Oct	257.2	0.0
Sep	224.7	0.0
Aug	225.6	2.2
Jul	224.8	0.0
Jun	195.4	0.0

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2022/12/18 賀！跑跑熊破PB - 全馬 | 03:21:36
2022/01/22 恭喜跑跑熊獲得 20500 推
2021/12/19 賀！跑跑熊破PB - 全馬 | 03:23:10
2021/08/25 恭喜跑跑熊獲得 20000 推
2021/06/15 恭喜跑跑熊獲得 1700 留言數
2021/03/26 恭喜跑跑熊獲得 19500 推
2020/12/28 恭喜跑跑熊獲得 19000 推
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2020/10/25 恭喜跑跑熊獲得 18500 推

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跑跑熊

3.0 km | 00:21:06 | 07:00/km

日期: 2015-12-29 19:03 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 10'18" / 04'05" / 959'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'18"

(10'18")

10'16" (+06'13")

1002 / 1002

04'05"

(14'23")

04'03"

1007 / 2010

06'43"

(21'06")

06'44" (+02'41")

997 / 3007

下班跑去爸媽家串門子再跑回家,part 2

12月累積里程 : 133.84 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 909.7 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 8 years ago

楊澤明, 這是我和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'18"	00:10'18"
2	04'05"	00:14'23"
3.0	06'39"	00:21'06"

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