5.2 km | 00:28:14 | 05:28/km日期: 2023-04-13 16:09 - 平均心率: 168 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'26" / 05'12" / 05'24" / 05'41" / 06'10" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'37") | 150 / 5150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 141~171 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 171~193 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 193~199 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 199~211 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 211~217 | 97.5~100% |
最大心率為217 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
134.15 km HOKA ONE ONE Clifton 8 Wide 27 累積 :
1145.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'12" | 00:10'38" |
3 | 05'24" | 00:16'02" |
4 | 05'41" | 00:21'43" |
5 | 06'10" | 00:27'53" |
5.2 | 05'51" | 00:28'46" |