yushenlin@gmail.com 2023/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

yushenlin@gmail.com 桃園
ID 703448

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1.8 km | 00:12:54 | 07:16/km

日期: 2023-04-23 07:25 - 平均心率: 147 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 07'32" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31"

1000 / 1000

2

05'23"

(12'54")

06'56"

775 / 1775

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 207.62 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
1.8	06'56"	00:12'55"

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