7.7 km | 00:50:19 | 06:31/km日期: 2023-04-26 22:19 - 平均心率: 125 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 08'09" / 06'53" / 06'32" / 06'20" / 06'16" / 06'07" / 06'10" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'24") | 712 / 7712 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.81 km ASICS TARTHERZEAL 4 虎走 累積 :
1390.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 06'53" | 00:15'02" |
3 | 06'32" | 00:21'34" |
4 | 06'20" | 00:27'54" |
5 | 06'16" | 00:34'10" |
6 | 06'07" | 00:40'17" |
7 | 06'10" | 00:46'27" |
7.7 | 08'01" | 00:52'10" |