劉律寬Luke 2016/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉律寬Luke 台北市
ID 1034

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3.2 km | 00:22:10 | 06:58/km

日期: 2016-01-10 05:27 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 2650 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 77%

Pace: 05'30" / 07'31" / 07'54" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'30"

(05'30")

05'27"

1008 / 1008

174 / 104

2

07'35"

(13'05")

07'32" (+02'05")

1005 / 2013

101 / 130

3

07'55"

(21'00")

07'52" (+02'25")

1005 / 3019

103 / 122

4

01'10"

(22'10")

06'28" (+01'01")

180 / 3199

85 / 180

1月累積里程 : 103.51 km

Asics LYTERACER RS 4 累積 : 64703.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

張慶忠, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	07'31"	00:13'01"
3	07'54"	00:20'55"
3.2	06'56"	00:22'10"

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