6.4 km | 00:31:42 | 04:55/km日期: 2023-05-07 05:08 - 平均心率: 133 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 5564 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'10" / 04'53" / 04'47" / 04'46" / 05'01" / 04'53" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'24") | 1001 / 1001 | 171 / 113 |
2 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 2001 | 174 / 117 |
3 | | 04'46" (+00'01") | 1001 / 3003 | 177 / 117 |
4 | | 04'45" | 1001 / 4004 | 177 / 118 |
5 | | 05'02" (+00'17") | 1003 / 5007 | 176 / 112 |
6 | | 04'53" (+00'08") | 1001 / 6009 | 176 / 115 |
7 | | 05'05" (+00'20") | 422 / 6431 | 173 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
580.78 km ASICS HYPER SPEED 2 累積 :
579.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'53" | 00:10'03" |
3 | 04'47" | 00:14'50" |
4 | 04'46" | 00:19'36" |
5 | 05'01" | 00:24'37" |
6 | 04'53" | 00:29'30" |
6.4 | 05'05" | 00:31'42" |