6.4 km | 00:35:28 | 05:32/km日期: 2023-05-14 16:13 - 地點: 羅運田徑場 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 127 - 卡路里: 409 Cal - 總步數: 6262 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 05'39" / 05'31" / 05'32" / 05'26" / 05'25" / 05'40" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 1000 | 175 / 100 |
2 | | 05'31" (+00'08") | 1002 / 2003 | 176 / 102 |
3 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 3003 | 177 / 102 |
4 | | 05'28" (+00'05") | 1001 / 4005 | 177 / 103 |
5 | | 05'23" | 1000 / 5005 | 176 / 104 |
6 | | 05'41" (+00'18") | 1002 / 6008 | 175 / 100 |
7 | | 05'33" (+00'10") | 392 / 6400 | 175 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
183.19 km Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 :
283.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'31" | 00:11'10" |
3 | 05'32" | 00:16'42" |
4 | 05'26" | 00:22'08" |
5 | 05'25" | 00:27'33" |
6 | 05'40" | 00:33'13" |
6.4 | 05'36" | 00:35'28" |