7.3 km | 00:40:00 | 05:27/km日期: 2023-05-24 14:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'48" / 05'47" / 05'32" / 05'24" / 05'21" / 05'18" / 05'09" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" (+00'01") | 327 / 7327 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
216.07 km New Balance FuelCell RC Elite v2 累積 :
316.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'47" | 00:11'35" |
3 | 05'32" | 00:17'07" |
4 | 05'24" | 00:22'31" |
5 | 05'21" | 00:27'52" |
6 | 05'18" | 00:33'10" |
7 | 05'09" | 00:38'19" |
7.3 | 05'11" | 00:40'01" |