7.4 km | 00:49:11 | 06:38/km日期: 2023-07-30 21:11 - 平均心率: 125 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 08'13" / 07'00" / 06'44" / 06'32" / 06'30" / 06'22" / 06'24" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" (+00'27") | 405 / 7405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.33 km ASICS TARTHERZEAL 4 虎走 累積 :
1390.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'00" | 00:15'13" |
3 | 06'44" | 00:21'57" |
4 | 06'32" | 00:28'29" |
5 | 06'30" | 00:34'59" |
6 | 06'22" | 00:41'21" |
7 | 06'24" | 00:47'45" |
7.4 | 11'55" | 00:52'35" |