10.3 km | 00:59:25 | 05:47/km日期: 2016-03-13 08:46 - 地點: 光華操場50圈 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 56 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 05'52" / 05'55" / 05'58" / 05'58" / 05'46" / 05'46" / 05'30" / 05'29" / 05'39" / 05'57" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'21") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 05'55" (+00'26") | 1001 / 2012 |
| 3 | | 05'57" (+00'28") | 1007 / 3020 |
| 4 | | 06'00" (+00'31") | 1007 / 4028 |
| 5 | | 05'43" (+00'14") | 1018 / 5046 |
| 6 | | 05'43" (+00'14") | 1011 / 6057 |
| 7 | | 05'29" | 1009 / 7067 |
| 8 | | 05'32" (+00'03") | 1010 / 8078 |
| 9 | | 05'37" (+00'08") | 1003 / 9082 |
| 10 | | 05'57" (+00'28") | 1016 / 10098 |
| 11 | | 06'33" (+01'04") | 159 / 10258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 204.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'55" | 00:11'47" |
| 3 | 05'58" | 00:17'45" |
| 4 | 05'58" | 00:23'43" |
| 5 | 05'46" | 00:29'29" |
| 6 | 05'46" | 00:35'15" |
| 7 | 05'30" | 00:40'45" |
| 8 | 05'29" | 00:46'14" |
| 9 | 05'39" | 00:51'53" |
| 10 | 05'57" | 00:57'50" |
| 10.3 | 06'07" | 00:59'25" |
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