3.0 km | 00:28:54 | 09:35/km日期: 2023-09-23 08:17 - 平均心率: 102 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 14'25" / 06'52" / 10'32" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'23" (+04'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'31" (+03'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'24") | 16 / 3016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 82.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'25" | 00:14'25" |
| 2 | 06'52" | 00:21'17" |
| 3 | 10'32" | 00:31'49" |
| 3.0 | 07'14" | 00:31'56" |
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