半馬 | 01:42:48 | 04:52/km | 第12半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2023-09-30 |
| 成績 | 01:42:48 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:52/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'27" | 00:45'45" |
| 00:23'18" (+00'51") |
| 00:24'31" (+02'04") | 00:49'50" (+04'05") |
| 00:25'19" (+02'52") |
|
日期: 2023-09-30 05:49 - 天氣: 熱到爆 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1366 Cal - 總步數: 17806 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'27" (+00'03") | 1002 / 1002 | 180 / 124 |
| 2 | | 04'24" | 1000 / 2002 | 173 / 130 |
| 3 | | 04'33" (+00'09") | 1002 / 3005 | 177 / 123 |
| 4 | | 04'35" (+00'11") | 1002 / 4008 | 177 / 122 |
| 5 | | 04'26" (+00'02") | 1001 / 5009 | 177 / 126 |
| 6 | | 04'36" (+00'12") | 1002 / 6012 | 175 / 124 |
| 7 | | 04'46" (+00'22") | 1002 / 7014 | 174 / 119 |
| 8 | | 04'33" (+00'09") | 1002 / 8017 | 173 / 126 |
| 9 | | 04'43" (+00'19") | 1001 / 9019 | 173 / 122 |
| 10 | | 04'40" (+00'16") | 1001 / 10020 | 172 / 123 |
| 11 | | 04'53" (+00'29") | 1001 / 11021 | 172 / 118 |
| 12 | | 04'53" (+00'29") | 1001 / 12023 | 174 / 116 |
| 13 | | 04'44" (+00'20") | 1000 / 13023 | 170 / 123 |
| 14 | | 05'07" (+00'43") | 1002 / 14025 | 165 / 117 |
| 15 | | 04'59" (+00'35") | 1000 / 15026 | 171 / 116 |
| 16 | | 05'12" (+00'48") | 1003 / 16029 | 166 / 115 |
| 17 | | 04'43" (+00'19") | 1000 / 17030 | 173 / 122 |
| 18 | | 04'49" (+00'25") | 1000 / 18030 | 173 / 119 |
| 19 | | 05'22" (+00'58") | 1001 / 19032 | 171 / 108 |
| 20 | | 05'11" (+00'47") | 1001 / 20033 | 170 / 112 |
| 21 | | 05'04" (+00'40") | 1001 / 21034 | 173 / 113 |
| 22 | | 05'03" (+00'39") | 352 / 21387 | 172 / 114 |
賽前宣言: 全力以赴。
賽後評分: 去程就得跟全馬人群爭道，還得喊借過才能通行，耗掉不少體力。回程還得與12k爭道，還得繼續喊借過。整個炸掉，最後終點不分流，導致最後不能加速就算了還得繞障礙賽。跑完口渴的要死，光看那精美的排隊人龍就飽了，我還不如回車上拿飲料喝比較快。累累的半馬前段班的要跟12k的一起大排長龍排隊領物資，這真的還蠻有事的。這麼熱的天氣，3.4km才一個水站，我覺得主辦單位還蠻有勇氣的，最後1k看到有救護車停在路邊，醫護人員正在對躺在地上的跑者使用aed ，希望平安無事。
給 1 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
239.76 km 
喬丹 飛影PB3.0 光譜紫/數碼粉(正品) 累積 :
656.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'25" | 00:08'53" |
| 3 | 04'34" | 00:13'27" |
| 4 | 04'33" | 00:18'00" |
| 5 | 04'27" | 00:22'27" |
| 6 | 04'35" | 00:27'02" |
| 7 | 04'46" | 00:31'48" |
| 8 | 04'33" | 00:36'21" |
| 9 | 04'45" | 00:41'06" |
| 10 | 04'39" | 00:45'45" |
| 11 | 04'53" | 00:50'38" |
| 12 | 04'48" | 00:55'26" |
| 13 | 04'45" | 01:00'11" |
| 14 | 05'06" | 01:05'17" |
| 15 | 04'59" | 01:10'16" |
| 16 | 04'55" | 01:15'11" |
| 17 | 05'02" | 01:20'13" |
| 18 | 04'45" | 01:24'58" |
| 19 | 05'24" | 01:30'22" |
| 20 | 05'13" | 01:35'35" |
| 21 | 04'59" | 01:40'34" |
| 21.4 | 05'44" | 01:42'48" |
26411.5 km | 
1777.4 km
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