11.0 km | 01:08:41 | 06:13/km日期: 2016-04-17 18:11 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 163 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'46" / 06'18" / 06'25" / 06'18" / 06'05" / 06'08" / 06'10" / 06'26" / 06'16" / 06'25" / 06'16" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'17" (+00'07") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'15" (+00'05") | 1022 / 11022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
118.18 km 
mizuno wave ascend 8 累積 :
3285.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'18" | 00:12'04" |
| 3 | 06'25" | 00:18'29" |
| 4 | 06'18" | 00:24'47" |
| 5 | 06'05" | 00:30'52" |
| 6 | 06'08" | 00:37'00" |
| 7 | 06'10" | 00:43'10" |
| 8 | 06'26" | 00:49'36" |
| 9 | 06'16" | 00:55'52" |
| 10 | 06'25" | 01:02'17" |
| 11 | 06'16" | 01:08'33" |
| 11.0 | 06'34" | 01:08'42" |
留言 
