7.8 km | 00:48:32 | 06:13/km日期: 2023-11-07 22:03 - 平均心率: 125 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 07'57" / 06'22" / 06'05" / 06'03" / 06'03" / 05'59" / 05'52" / 14'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+00'36") | 799 / 7799 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.48 km ASICS TARTHER RP 3 虎走 累積 :
535.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'22" | 00:14'19" |
3 | 06'05" | 00:20'24" |
4 | 06'03" | 00:26'27" |
5 | 06'03" | 00:32'30" |
6 | 05'59" | 00:38'29" |
7 | 05'52" | 00:44'21" |
7.8 | 14'37" | 00:56'03" |