Roy Yeh 2023/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Roy Yeh 台北市
ID 396255

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1.1 km | 00:05:29 | 05:01/km

日期: 2023-11-06 14:57 - 平均心率: 132 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 57%

Pace: 04'56" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56"

1000 / 1000

2

00'33"

(05'29")

06'05" (+01'09")

90 / 1090

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 202.95 km

Nike Zoom vaporfly next% 2 累積 : 97.3 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
1.1	06'03"	00:05'29"

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