陳亦左 2016/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳亦左嘉義
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已使用了 10 年 3 個月 20 天
共騎了 10043.9 km

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最佳成績:

全馬 : 03:58:10

半馬 : 01:50:28

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6895.7 km |

21891.6 km
2024 年 :

405.2 km |

236.1 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	11.5	0.0
Oct	29.5	0.0
Sep	33.8	39.8
Aug	26.9	17.4
Jul	35.0	29.0

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里程碑 (155)

2024/02/24 陳亦左完成了第 10 馬! - 2024 第59屆六堆運動會全民馬拉松
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2021/07/05 恭喜陳亦左獲得 7000 推
2021/07/05 恭喜陳亦左獲得 6500 推
2021/07/05 恭喜陳亦左獲得 6000 推
2020/08/20 恭喜陳亦左獲得 5500 推
2019/05/21 恭喜陳亦左獲得 5000 推
2018/06/17 恭喜陳亦左獲得 4500 推
2018/05/29 恭喜陳亦左獲得 50 留言數
2017/12/13 恭喜陳亦左獲得 4000 推

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5.0 km | 00:24:17 | 04:51/km

日期: 2016-05-03 20:19 - 地點: 操場 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'20" / 05'16" / 05'12" / 05'04" / 00'00" /

5月累積里程 : 109.17 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李坤聰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'16"	00:10'36"
3	05'12"	00:15'48"
4	05'04"	00:20'52"
4.7	04'38"	00:24'08"

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