陳亦左 2021/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳亦左嘉義
ID 48465

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11.1 km | 04:53:50 | 26:33/km

日期: 2021-01-02 11:08 - 總爬升: 897 m - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(34)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

37'03"

(37'03")

1.62 (-1.88)

1000 / 1000

2

25'54"

(01:02'57")

2.32 (-1.18)

1000 / 2000

3

28'39"

(01:31'36")

2.09 (-1.40)

1000 / 3000

4

29'59"

(02:01'36")

2.00 (-1.49)

1000 / 4000

5

21'40"

(02:23'17")

2.77 (-0.73)

1000 / 5000

展開計圈分析

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	37'03"	00:37'03"
2	26'41"	01:03'44"
3	27'52"	01:31'36"
4	30'00"	02:01'36"
5	21'41"	02:23'17"
6	33'41"	02:56'58"
7	17'10"	03:14'08"
8	21'16"	03:35'24"
9	20'43"	03:56'07"
10	28'23"	04:24'30"
11	28'03"	04:52'33"
11.1	20'13"	04:53'50"

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