6.0 km | 00:46:58 | 07:48/km日期: 2023-11-19 15:50 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'58" / 08'37" / 07'39" / 09'18" / 06'27" / 06'50" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'37" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'17" (+02'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'23" (+03'57") | 15 / 6015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.68 km 
Brooks Ghost Max 累積 :
358.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 08'37" | 00:16'35" |
| 3 | 07'39" | 00:24'14" |
| 4 | 09'18" | 00:33'32" |
| 5 | 06'27" | 00:39'59" |
| 6 | 06'50" | 00:46'49" |
| 6.0 | 09'45" | 00:46'58" |
4595.2 km | 
2381.3 km
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