吳ㄚ雷(Ray Wu) 2016/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
ID 111610

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吳ㄚ雷(Ray Wu)

5.2 km | 00:43:37 | 08:22/km

日期: 2016-05-14 17:40 - 地點: 中原甜甜圈 - 天氣: 午後熱度 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 06'38" / 07'21" / 07'08" / 10'01" / 10'27" / 09'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'35"

1005 / 1005

2

07'14"

(13'52")

07'18" (+00'43")

989 / 1995

3

07'15"

(21'07")

07'07" (+00'32")

1016 / 3012

4

10'01"

(31'08")

10'04" (+03'29")

994 / 4006

5

10'27"

(41'35")

10'23" (+03'48")

1006 / 5012

6

02'02"

(43'37")

10'28" (+03'53")

194 / 5207

桃園

吳ㄚ雷(Ray Wu)

·

就一天一點點,有動就好。

5月累積里程 : 63.55 km

LOTTO 義大利 LT4AMR1754(夜光黃&男) 累積 : 1500.2 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), 張佑安和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'21"	00:13'59"
3	07'08"	00:21'07"
4	10'01"	00:31'08"
5	10'27"	00:41'35"
5.2	09'48"	00:43'37"

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