6.2 km | 00:35:28 | 05:44/km日期: 2023-12-27 22:03 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 涼 - 平均心率: 124 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 6106 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 06'23" / 05'57" / 05'52" / 05'44" / 05'35" / 05'05" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+01'17") | 1002 / 1002 | 170 / 91 |
2 | | 05'58" (+00'53") | 1002 / 2004 | 174 / 96 |
3 | | 05'52" (+00'47") | 1001 / 3006 | 170 / 99 |
4 | | 05'45" (+00'40") | 1002 / 4008 | 170 / 101 |
5 | | 05'34" (+00'29") | 1001 / 5010 | 172 / 104 |
6 | | 05'05" | 1002 / 6013 | 173 / 113 |
7 | | 04'59" | 153 / 6166 | 174 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.94 km Nike ZoomX VaporFly NEXT% 2 累積 :
319.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'57" | 00:12'20" |
3 | 05'52" | 00:18'12" |
4 | 05'44" | 00:23'56" |
5 | 05'35" | 00:29'31" |
6 | 05'05" | 00:34'36" |
6.2 | 05'11" | 00:35'28" |