5.3 km | 00:28:48 | 05:24/km日期: 2024-01-09 19:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'21" / 05'13" / 05'24" / 05'34" / 05'23" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'08") | 342 / 342 |
| 2 | | 05'27" (+00'19") | 338 / 681 |
| 3 | | 05'18" (+00'10") | 345 / 1026 |
| 4 | | 05'08" | 359 / 1386 |
| 5 | | 05'17" (+00'09") | 349 / 1735 |
| 6 | | 05'12" (+00'04") | 367 / 2103 |
| 7 | | 05'23" (+00'15") | 358 / 2461 |
| 8 | | 05'26" (+00'18") | 349 / 2811 |
| 9 | | 05'27" (+00'19") | 344 / 3156 |
| 10 | | 05'59" (+00'51") | 358 / 3514 |
| 11 | | 05'20" (+00'12") | 349 / 3864 |
| 12 | | 05'22" (+00'14") | 362 / 4226 |
| 13 | | 05'21" (+00'13") | 358 / 4584 |
| 14 | | 05'23" (+00'15") | 361 / 4946 |
| 15 | | 05'36" (+00'28") | 359 / 5305 |
| 16 | | 11'02" (+05'54") | 12 / 5318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
160.07 km 
Adidas Boston11 累積 :
896.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'13" | 00:10'34" |
| 3 | 05'24" | 00:15'58" |
| 4 | 05'34" | 00:21'32" |
| 5 | 05'23" | 00:26'55" |
| 5.3 | 05'58" | 00:28'49" |
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