5.0 km | 00:53:07 | 10:31/km日期: 2024-01-14 15:14 - 平均心率: 124 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 23°C - 濕度: 60.9
Pace: 11'48" / 09'23" / 12'31" / 09'20" / 09'31" / 11'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'48" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'23" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'30" (+03'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'30" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'27" (+02'07") | 49 / 5049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
163.46 km 蚵技神拖 藍 累積 :
1013.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'48" | 00:11'48" |
2 | 09'23" | 00:21'11" |
3 | 12'31" | 00:33'42" |
4 | 09'20" | 00:43'02" |
5 | 09'31" | 00:52'33" |
5.0 | 11'26" | 00:53'07" |