10.0 km | 00:52:08 | 05:11/km日期: 2024-01-17 19:33 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 83.4
Pace: 06'26" / 05'59" / 05'50" / 05'26" / 05'16" / 05'39" / 05'03" / 04'17" / 04'05" / 04'00" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+01'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'17" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'05" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'00" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'38" | 28 / 10028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
126.64 km 母子鱷魚 第四代Y拖 鮮綠 累積 :
4749.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'59" | 00:12'25" |
3 | 05'50" | 00:18'15" |
4 | 05'26" | 00:23'41" |
5 | 05'16" | 00:28'57" |
6 | 05'39" | 00:34'36" |
7 | 05'03" | 00:39'39" |
8 | 04'17" | 00:43'56" |
9 | 04'05" | 00:48'01" |
10 | 04'00" | 00:52'01" |
10.0 | 04'05" | 00:52'08" |